「もう便が3日も出ていなくてお腹がパンパン」
「最近肌荒れが気になるけど、もしかして便秘が原因かも」
このように便秘で悩んでいる女性はとても多いですよね。
女性の便秘発症率は男性の2倍と言われていて、年齢とともに増加傾向にあります。
今、美と健康をサポートするドリンク「豊潤サジー」が話題です。
なんとその豊潤サジーには、便秘解消に効果的な栄養素も含まれていることが分かったのです！
実際に、豊潤サジーを飲み始めてからお通じが良くなったという口コミもたくさんありました！
今回は便秘でお悩みの方に、豊潤サジーが便秘解消に良いと言われている理由や、飲み方についてご紹介したいと思います。
＼お腹すっきり快適／
豊潤サジーが便秘解消に良いと言われている理由
豊潤サジーには便秘解消に必要な水分と栄養素が豊富だから
今回ご紹介する豊潤サジーには、200種類以上の健康・美容成分が含まれています。
200種類以上と聞くだけで、なんだか元気がもらえそうですね！
そして豊潤サジーには、以下のような便秘解消に効果的な栄養素が配合されています。
食物繊維
食物繊維は、便のかさを増やして排便をうながしてくれる働きがあります。
整腸作用など大切な役割を果たしていることから、第6の栄養素として注目されています。
ビタミンC
美容の印象が強いビタミンCですが、便秘解消にも効果的です。
ビタミンCは、善玉菌のエサとしての働きがあります。
ビタミンCが腸内で分解される時にガスが発生します。
そのガスが発生することにより腸の動きが促進され、便が柔らかくなるのです。
有機酸
有機酸は、リンゴ酸・クエン酸・コハク酸・酢酸などの総称です。
あまり聞き覚えのない成分かもしれませんが、有機酸は大腸の働きを活性化させ、排便をうながしてくれる働きがあります。
また便秘の原因として、水分不足も深刻です。
水分が足りないと便がカチカチになってしまい、排便しにくくなってしまいます。
忙しい毎日を過ごしていると、水分補給を忘れがちになりませんか？
成人の場合、水分は1日1,500ミリリットル必要と言われています。
豊潤サジーを水割りで飲む習慣をつけることで、水分補給の習慣も身に付きますよ！
便秘の原因
便秘の主な原因として、以下のような生活習慣の乱れがあります。
- 運動不足
- 睡眠不足
- 水分不足
- ストレス
- 食生活の乱れ
- 自律神経の乱れ
このような生活習慣の乱れが腸内環境の悪化を引き起こすのです。
そもそも、便秘とはどのような症状のことを指すのでしょうか？
便秘の基準
実は、私自身が小学生の頃から便秘症でした。
3日に1回出れば良いほうで、1週間出ない時もありました…
まだ幼かったこともあり、排便がないことに違和感がなかったのです。
便秘を長年放置していたら頻繁に腹痛が起きるようになり、しぶしぶ便秘外来に通うことになりました。
その時に、私が医師から言われた便秘の症状は以下の通りです。
- 1日の便が35グラム以下
- 3日以上排便がない
- 排便に伴う不快な症状がある時
毎日、家事育児や仕事に追われている女性は、思い当たる点がいくつかあると思います。
小さいお子さんがいれば、睡眠不足は避けられません。
育児は思い通りにいかないことも多く、ストレスがたまるものです。
自分の時間がなかなか取れない中で、生活習慣の改善は難しいですよね。
理想的な量
成人の場合、1日の排便量はバナナ2本分（350〜400グラム）が理想的とされています。
私は以前より便秘症が改善したとはいえ、バナナ2本分にはまったく足りていません。
この基準に達していない方はとても多いのではないでしょうか？
豊潤サジーをどれくらい飲むと便秘に効果的なの？
豊潤サジーを飲む量
豊潤サジーは、1日30ミリリットル（大さじ2杯程度）飲むのが目安だと言われています。
美や健康だけではなく、便秘解消にも一役買ってくれる豊潤サジー。
1日に何回も飲む必要があるサプリメントや健康ドリンクは、なかなか長続きしません。
また薬ではないので、体調に応じて調節可能なのもポイントです。
「最近寝不足でちょっと疲れがたまってきたな」
「季節の変わり目で体調を崩しやすい」
「最近便秘がちだから、翌朝スッキリ出したい」
など、体が欲する時は多めに1日朝晩2回飲むのがおすすめですよ。
豊潤サジーを飲むタイミング
豊潤サジーを飲むタイミングは基本的にいつでもOK。
ですが、より効果を実感したい場合は食後に飲むのがおすすめです！
食後に飲むのがおすすめの理由は、以下の通りです。
- 食事でとれた栄養の吸収を助けてくれる
- 酸から胃を守る
食事でとれた栄養の吸収を助けてくれるから
豊潤サジーにはミネラルの吸収をうながす働きがあります。
食後に飲むことで、食事の栄養素を効率よく吸収できるのです。
豊潤サジーと食事の栄養素を、同時に摂取できるのもうれしいですね。
酸から胃を守るため
豊潤サジーには有機酸が含まれています。
胃が空っぽの状態で豊潤サジーを飲んだ場合、刺激を感じてしまうこともあるようです。
しかし、胃に物が入っている状態だと、酸による胃への刺激が軽減されます。
したがって胃が弱い方は、豊潤サジーを薄めて飲むのがおすすめです。
- 毎朝すっきりする
- 妊娠中、子供も飲める
- 500円モニターがあるから、気軽にお試しできる
- 酸味がキツイから原液で飲むのはおすすめできない
- 家族全員で飲んでしまいがちだから、すぐになくなる
- 健康ドリンクのため、人によって実感の差がある
豊潤サジーおすすめの便秘に良い飲み方
豊潤サジーのおすすめの飲み方をご紹介します。
豆乳割り
とろみがついて優しい飲み心地になります。
スムージーのようになって、飲みやすくなりますよ。
オレンジジュース割り
豊潤サジーの独特の酸味やクセが消え、さっぱりと飲めます。
グビグビいけるおいしさです。
食後のデザート感覚で、飲むことをおすすめしたいです！
豊潤サジーで便秘解消まとめ
SNSで大人気の豊潤サジーですが、便秘解消にも効果が期待できるとはとても驚きました！
サジーは海外で「奇跡の果物」と呼ばれているそうです。
本当に女性の悩みを解消してくれる万能なフルーツですね！
他にも、便秘対策の薬やサプリメントはたくさん販売されています。
しかし、豊潤サジーは天然成分100パーセント。
妊娠中や授乳中の女性、そして子供でも飲めるのでとても安心です。
なんといっても1日1杯から気軽に始められるのが、最大の魅力だと思います。
「美と健康を同時に叶えたい！」
そのためには、便秘を解消させることがとても大切です。
植物のめぐみから生まれた豊潤サジーで、あなたの身も心もスッキリさせてみませんか？
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